Purifierad shilajit har god säkerhetsprofil enligt kliniska studier. Opurifierad shilajit kan vara direkt farlig. Här är vad du måste veta.
Tungmetaller — den största risken
Rå shilajit kan innehålla höga nivåer av bly, kvicksilver, arsenik och aluminium. Endast purifierad och tredjepartstestad shilajit är säker.
FDA och EFSA varnar för opurifierad shilajit. Köp aldrig från oklara källor.
Hur purifieras shilajit?
Traditionell purifikation (shodhana) involverar upprepad upplösning i vatten/triphala-decokt och filtrering. Moderna metoder lägger till tungmetalltest, mikrobiella kontroller och certifieringsprocesser.
Rapporterade biverkningar
- Magtarm-besvär (illamående, lös avföring) vid höga doser
- Yrsel — sällsynt
- Allergiska reaktioner — mycket sällsynt
- Sänkt blodtryck — försiktighet vid hypotoni
Kontraindikationer
- Hemokromatos eller järnöverskott — shilajit innehåller järn
- Sicklecellanemi eller thalassemi
- Graviditet och amning — forskning saknas
- Aktiv blödning eller blödarsjukdom
Läkemedelsinteraktioner
- Blodtryckssänkande — kan förstärka effekten
- Diabetesmediciner — kan sänka blodsocker mer än väntat
- Järnbrist-tillskott — kan ge järnöverskott
Sammanfattning
- Tungmetalltest är kritiskt — endast purifierat är säkert
- Purifierad shilajit har god säkerhetsprofil
- Kontraindicerat vid järnöverskott och vissa blodsjukdomar
- Undvik vid graviditet och amning
- Interaktioner med blodtryck- och diabetesmediciner
Artikeln är informativ och ersätter inte medicinsk rådgivning. Mer på Om oss.